リラックスヨガ ～マッサージボールを使って身体をほぐそう～

肩こりが酷い、腕や腰が痛い…(>_<)
そんなお悩みはありませんか？
今回の教室は、マッサージボールを使って身体をほぐし、リラックス効果をもたらすヨガを行います
自分の身体は自分でメンテナンスをしてあげたいものです
ぜひ、メンテナンスの方法を習得してください
マッサージボールは事務局でご用意いたします。レッスン終了後お持ち帰りいただきます

●と　き
10月30日（木）午後6：30～8：00
＜受付締切 8月29日（金）必着＞

●ところ
勤労青少年ホーム

●対　象
会員・ご家族
※今回のイベントはご家族のみでも参加していただけます

●定　員
15名

●講　師
積田　みどりさん（勤労青少年ホーム・リラックスヨガ講座講師）

●持ち物
水・汗ふきタオル・ヨガマット／動きやすい服装で参加してください

●参加費

会員	400円
登録家族	400円
その他家族	900円

事業 申込方法	１次受付：優先受付期間。ただし、申込者多数の場合は会員優先の上抽選となります ２次受付：１次受付で定員に達しておらず、１次受付締切後も受付対応が可能な事業に限り、先着順受付いたします
	次の①・②・③のいずれかの方法でお申込ください（電話での受付はいたしません） ①郵便またはＦＡＸ ・郵便での申込みの場合は、〒965-0807　城東町14-52　あしすと事務局　まで ・ＦＡＸでの申込みの場合は、0242-26-7055まで ②あしすと窓口 ③あしすとホームページ（assistaizu.or.jp）　または　あしすとモバイルサイト
	申込記載内容 ・ご希望の事業名　・会員番号　・会員氏名 ・家族参加の場合、家族氏名 及び 登録家族 または その他家族 の記載が必要 ・電話連絡先 ・参加者全員の年齢 ・その他希望等の特記事項
	＊グループで申込まれた方は、抽選もグループ単位で行ないます ＊本号で実施する事業のうち、抽選となる事業に重複して当選することはできません ＊イベント当日、参加申込者ではない方が来られた場合、その方は参加できません ＊あしすと主催事業の参加費は、全て税込表示となっております ＊諸事情によりイベントの内容が変更になる場合もございますので、予めご了承ください ＊事業の運営上支障があるときは、参加をお断りする場合があります
当選発表と 参加費納入	＊当選者には、会費納入通知書をお送りします（申込締切日の3～5日後になります） ＊抽選にもれた方には通知はいたしません。当選決定後のキャンセルはできません ＊参加費は指定の納入期限までに、あしすと窓口または指定金融機関で納入してください ※事業参加費やチケット代金等をあしすと指定金融機関で納入する場合は、取扱手数料（220円）がかかります あしすと窓口での納入がお得です。なお、入会金及び会費を納入する場合は取扱手数料はかかりません

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